Olá jacomo, tudo bem ? é seguinte, fiz academia durante 1 ano, treino pesado, fui usuario de suplementos, whey protein, entre outros, por alguns motivos de força maior, tive que parar com meu treino, logo ao passar de um tempo comessei a sentir " estralos " nas costas, com o tempo foi piorando e passou a ser dor, dor muscular mesmo, comecei a tomar ciblobenzaprina e de fato aliviou, mas nao curou, vc acha que essas dores musculares, bem na região das costas, pode ser á pratica dos exercicios com postura incorreta, ou a falta de academia, perguntei pra um treinador ele disse que poderia ser a falta de resistencia muscular, oque sugere?

Ola marlom, de fato pode ser uma das causas que podem estar associadas com a forma e xecução da tecnica incorreta impregada durante seus treinos.
Os xercicios contra resistidos (musculação) fazem muinto bem a saúde desde que sejam execultados de forma conciente, mas se os exercicios forem execultados com volume e intensidade inadequados relacionados com as capacidades fisicas, que envolvem resistência muscular localisada, força, potência muscular e flexibilidade, que não estejam compativeis com a sua realidade, isso pode acarretar lesões tardias á nivel mioarticular (ossos, musculos, tendões, ligamentos e articulações), pois os traumas musculoarticulares podem ocorrer de duas formas; agudas ou cronicas.
Os traumas agudos são agueles que ocorrem de forma abrupta que se instalam no momento que voce esta se exercitando, já o trauma cronico possuim uma caracteristica acumulativa-somatoria ou seja sucessivos extresses mecanicos que ocorrem sobre os musculos, articulações,tendões, ligamentos e tecidos moles; são acometidos de formas repetitivas e são decorrentes, do exesso de treinamento havendo pouco tempo para o pocesso recuperativo do mesmo, ao longo do tempo o quadro de dor pode se instaurar de forma mais intenssa.
Durante o periodo de treinamento essa senssação de desconforto se torna quase que iperceptivel pois os musculos apresentam-se mais forte proveniente ao efeito hipertrofico que o treinamento causou, e devido aos efeitos endocrinos que o corpo produz induzidos pelo exercicio fisico, tendo uma atuação elevada dos hormonios,(dopamina,serotonina , adrenalina, etcc) causando um efeito anestesico, relaxante, bem estar físico e psicologico, mas com o passar do tempo que voce deixa de praticar atividade fisica esses ganhos e beneficios se tornam retrogrados pois com a inatividade neuromuscular esses estimulos que aoutrora eram mais intensos e comuns passam a ser reduzidos com isso as capacidades fisiologicas que foram adguiridas com a rotina de treinamento anteriormente passam a apresentar um deficit das capacidades fisicas(força,resistencia e flexibilidade) antes adiquirida decorrentes ao treinamento, que acarretavam estimulos neuromusculares.
Na ciência desportiva denominamos isso como principio da reversibilidade, pois os ganhos iniciais,intermediarios ou manutencionais comessam a ter um decrescimo, isso ocorre pela nessecidade que o corpo tem de se auto proteger, uma vez que o corpo intende que uma rotina mais intenssa que ele estava acostumado e adequado para suas funcionalidades passa a ser auteradas pelo fato de ocorrer uma redução ou interrupção da pratica de exercicios fisicos, o corpo se auto programa para que nao haja uma sobrecarga e desgaste desnecessario, o corpo comessa a se auto adequar a sua nova situação, induzindo á uma redução da densidade muscular afim de instalar a homeostasi do metabolismo energetico basl, e o controle do dispendio energetico metabolico total, é um mecanismo fisiologico que o corpo tem para se poupar.
Esse processo fisiologico faz com que o corpo sofra uma redução de varias capaciadades fisica como força flexibildade e resitencia muscular localizada e entre outras capacidades fisicas, esta disfunção neuromuscular é decorrente da inatividade fisica e deficiti nutricional( sais minerais,vitaminas, carboidratos e proteinas).
Eu recomendo que voce procure um ortopediste e faça um enxame detalhado para saber de fato oque voce tem , e após fazer o tramento voce deve inciar novamente uma rotina de treinamento orientado por um professor de educação fisica para que ele possa prescrever de forma adeguada um treinamento que possa atender suas necessidades e carencias neuromusculares trabalhando diretamente em seu objetivo especifico que é o fortalecimento muscular localizado dos musculos da cadeia muscular posterior( latissimo do dorso, paravertebrais; aponeurose lombar e quadrado lombar) etc.